콜레스테롤과 치즈

55세된 남잡니다. 콜레스테롤수치(200-240)가 높은편이어서(몸이 마른편)유제품을 먹지말라고 합니다. 이제껏 치즈와 요구르트를 먹어왔는데 계속해서 먹어도 괜찮을런지요?

요구르트는 괜찮으나 치즈는 피하시는것이 좋을듯 싶군요. 그외에도 동물성 지방, 오징어 등 고지방 식품은 피하시는것이 좋겠습니다.

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