비만

신장이 158, 체중이 68이고 비만치수 34%인 사람을 식이요법, 운동처방으로 정상 프로그램을 한다고 가정하였을 때 프로그램 을 어떻게 짜야 하는지..

식이요법: 정상체중이 54Kg 정도이므로, 일일 1600칼로리가 추천됩니다.
운동요법: 주 3회 이상, 일회 30분이상의 유산소 운동이 요망됩니다.
자세한 사항은 식습관, 운동습관, 비만 형태에대한 자료가 있어야 추가상담할 수가 있으며 병원에서 영양사나 운동처방사와의 도움이 필요합니다.

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